Kuidas edasi?

:) NUTIELU KORRALDAMISE väärt ideed lapsevanemale: * Kanna tavalist käekella ja kasuta magamistoas analoogäratuskella. Isegi kui tahad ainult aega kontrollida, võib telefon sind eksitada. * Ära võta nutitelefoni magamistuppa, muidu on su esimene ja viimane suhtlus päevas seotud sotsiaalmeedia või tööga. * Kui pead keskendunult kirjutama ja vooseisundi saavutama, pane meiliprogramm kinni ja lülita välja nutitelefon. * Vasta meilidele teatud aegadel päevas. Kes vaatab harvem meile, sel on vähem stressi ja rohkem heaolutunnet. * Kui kohtud pere ja sõpradega, lülita telefon välja. * Bussi- või rongisõidul leia rahu- ja õnnehetk aknast välja vaatamiseks. Meie mõistusel on vaja vaba aega, et olla loov. * Keela kodus ära mobiilid söögilaua taga. * Kui naudid aega koos lastega, lülita telefon lennurežiimile. * Lõpeta telefoni vaatamine, kui oled roolis. * Unusta oma telefon maha, kui lähed loodusesse jalutama. * Tekita oma koju nutivaba ala. * Mängige kodus laua- ja õuemänge. * Pea perega kord nädalas ekraanivaba päeva. * Igal aastal tee oma perega läbi mitmepäevane digipaast. * Pea päevikut ja joonista. Fotosid tee tavakaameraga. Sul läheb hästi ka siis, kui sa ei postita oma praegusest hetkest pilti kogu maailmale. Info on koostanud Tervikliku hariduse fond.